>なにもしていないのに送受信がされているみたいです。これはいったいなにでしょうか?
とりあえず考えられるところですと、「マイ ネットワーク」などのために、自分の存在を周囲に教えるブラウズリストのやり取りあたりではないでしょうかね?
(Cf.→
http://www.microsoft.com/JAPAN/support/kb/articles/J041/3/06.htm)
>また、なんのプログラムがどこへ通信しているかみることができるソフトなどないでしょうか?
コマンドプロンプトにて、「netstat」ではいかがでしょうか?