BIOSの場所は
http://www.biostar.com.tw/support/m7mka.htm
添付のCD-ROMや取説に書き換え方法が書いてある筈です、またBIOS更新は保証外が普通です。

不安定要素がどんなものかわかりませんが、アップデート方法は下記の通りです。

まず、起動ディスクを用意します。（必要最低限でＯＫです）

最新ＢＩＯＳの場所
http://www.biostar.com.tw/support/m7mka.htm
で「MKA1223B.BIN」をダウンロードしたら、Ｍ７ＭＫＡに付いていたＣＤ−ＲＯＭの中に
「AWDFLASH.EXE」というものがあるので、起動ディスクの中に上記２つのファイルをコピーします。

起動ディスクで立ち上げたら

　A:>AWDFDLASH　MKA1223B.ＢＩＮ　リターン

でＯＫです。

ＢＩＯＳを書き換える前に、一度「MKA1223B.BIN」のバックアップを取るかどうか聞いてきますので
「N」を選ぶと次に書き換えを聞いてきますので「Y」を押すと書き換えが始まります。

といった手順でしょうか。