ちょっときつく書き過ぎた事、謝ります。
>クロックアップはやはり自己責任ですよね、私が甘かったです。
と書かれていますので、そのつもりで書きますね。カッパーマインのP3-500ならば、FSB133で多分動きます。そのときにはV-COREは定格の0.1〜0.2V上にしておけば良いと思います。ケースに冷却ファンが付いているなら、CPUファンは純正の物でも熱で駄目になることはないと思います。クロックアップで大事なのはFSB上昇に伴って、PCI周波数が変化してしまうということです。PCI周波数が40を超えるとHDDがクラッシュしてしまう恐れが大きいので37以下に留めたいものです。あと、下の投稿で書かれているGAはGA自身がソフトでクロックアップできるようになっている物が大半ですので、そちらでクロックアップして遊ぶ方が安全そうです。P-800+G400MAXの場合は3DMARK2000は最高で3900、P-800+GEFORCE MXの場合は最高で5800でした。また、クロックアップのデータとしてはこのようなサイトがありますので、参考にされると良いでしょう。
http://www.saisoku.com/ 頑張って勉強して、PCをいじくり倒してください。