過去ログにかなり出てますが、標準のIDEでも十二分に能力を発揮できます。
ATA100カードでPCIスロットをつぶしても、2台以上内蔵できるミニタワー型でもないかぎりATAカードの導入は効果は薄そうです。

＞はたして性能は十分に発揮できるのでしょうか？
最新HDとATA100ボードなら、ちゃんとそれなりの速さを発揮してくれるでしょう。IBMなんかのHDだと35MB/s以上出るでしょう。ただし、標準のATA33に同じ最新HDを積んだ場合との体感差があるかと言えばベンチの差ほどには感じないと思います。
あ、ちなみに最新のATA100対応HDでも最高で40MB/s出るかどうかで、決して100MB/sなんて出ません。

どうもいろいろありがとうございます。
後もう一点　８．４ＧＢ以上のＨＤＤは認識しますか？
過去ログだと認識しないようなことが書いてあるようなのですけれど・・

BIOSでは8.4Gまでしか表示されませんが、OSからはちゃんと全領域が認識可能です。ただ、付属のバックアップCDを使ったリカバリをする際にはシステムディスクに細工が必要になります。すぐ上のスレッドに方法が出てますので参考にしてください。